“Nell’atteggiamento del silenzio
l’anima trova il sentiero in una luce più chiara, e ciò che è sfuggente e
ingannevole si risolve in una chiarezza cristallina. La nostra vita è
una lunga e ardua ricerca della Verità.”
– MAHATMA GANDHI –
– MAHATMA GANDHI –
– Meditazione Vibrazionale con strumenti ancestrali a percussione
Si tratta di una esperienza di totale immersione sonora, un vero e proprio massaggio rigenerante.
Le vibrazioni risuoneranno in ogni
organo del nostro corpo, generando un graduale rilassamento, portando
grandi benefici ed attivando un processo di autoguarigione.
I benefici a livello fisico, mentale ed
energetico della meditazione, sono ormai comprovati da numerosi studi
scientifici. Il miglioramento nel rapporto con le proprie emozioni, il
riappropriarsi della pace e serenità con sè stessi, il miglioramento
delle proprie capacità di concentrazione, il risveglio della propria
energia, il contenimento delle manifestazioni di ansia e depressione, la
riduzione del dolore fisico, il rafforzamento delle difese immunitarie,
sono solo alcuni dei benefici che porta questa pratica. Contrariamente a
quanto si possa pensare, meditare non è assolutamente difficile, quando
si apprendono semplici ed efficaci tecniche, che attraverso un po di
costanza e allenamento, possono diventare strumenti potentissimi per il
proprio benessere psico-fisico.
Il suono e la vibrazione sono strumenti
potentissimi, che ci aiutano in questo cammino di riconnessione con la
nostra natura, con la nostra Anima, con lo scopo primario per cui siamo
qui. La mancanza di questo collegamento è la causa maggiore di tutte le
nostre tensioni, dei nostri malesseri, dei nostri conflitti. L’universo
sonoro ci offre la possibilità di riunirci con la parte profonda di noi
stessi liberando finalmente le nostre risorse e ritrovando la calma
interiore, la trasparenza del pensiero e la lucidità nel nostro cammino.
“La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà.”
– THICH NHAT HANH –
– THICH NHAT HANH –
– La Campana Tibetana e la meditazione
A seguito di numerosi esperimenti è
stato appurato che tenendo gli occhi chiusi, le vibrazioni delle campane
tibetane sono in grado di stimolare le onde alfa (da 8 a 15 Hz, cicli
al secondo) del cervello, che predispongono ad un rilassamento ideale,
favorevole alla meditazione. Inoltre, Le onde delta con attività
elettriche da 0,5 a 4 Hz, cicli al secondo e le onde theta, da 5 a 7 Hz,
cicli al secondo, si manifestano non soltanto nelle fasi di sonno, come
esposto più avanti, ma anche quando siamo in uno stato di
immaginazione, creatività, ispirazione e meditazione.
La campana tibetana viene utilizzata per
dare inizio alle sessioni di meditazione e poi per concluderle
(rintocco iniziale e finale). Utilizzata come suono in sottofondo, può
essere inoltre un’ottima guida per la meditazione attraverso il canto di
mantra e preghiere. Grazie alla calma mentale che la campana tibetana è
in grado di donare, è possibile accedere con più facilità alla nostra
parte più profonda e saggia. La posizione corretta della schiena, le
spalle rilassate, i movimenti fluidi e consapevoli delle nostre mani
sulla campana tibetana, sono già di per sé una tecnica di
concentrazione, addestramento per la mente e una forma di meditazione.
Nella
tradizione Tibetana come in quella Indo-Vedica, viene dato un posto di
particolare rilievo al potere della preghiera. La campana tibetana pur
non costituendo il fine o la meta della meditazione, offre un ottimo
supporto nel perseguirla. Quello che noi sentiamo come una semplice
vibrazione sonora prodotta da una ciotola, in realtà è un suono in
relazione e in armonia con l’intero universo. Allo stesso modo quello
che potrebbe sembrare una semplice attrazione verso un suono melodico,
può avere in seguito notevoli sviluppi spirituali.
Quando pensiamo al suono, pensiamo
soltanto a quello che può entrare attraverso le nostre orecchie e che
possiamo ascoltare. Ma le leggi che controllano il suono sono le stesse
che controllano tutto ciò che vibra: tutto quello che esiste vibra…”I
benefici che si ottengono utilizzando con sapienza questi meravigliosi
strumenti, sono riscontrabili nel medio, nel lungo termine ma anche
nell’immediato: un sonno più tranquillo, un metabolismo digestivo
migliore, una mente più calma, un’intelligenza più viva e presente. In
contemporanea ai benefici fisici più visibili, il massaggio sonoro
interviene con sorprendente efficacia anche negli aspetti più sottili
della persona che lo riceve: emozionali, mentali e spirituali. Tutte le
cellule del nostro corpo vibrano a una particolare frequenza; quando
essa viene disturbata o alterata, gli aspetti fisici ed emotivi della
persona sono in disequilibrio.
Le vibrazioni armoniche e melodiche delle campane tibetane, possono riportare allo stato originale le frequenze che costantemente vibrano nel nostro corpo.
Blocchi energetici causati da traumi o
malattie possono essere così rimossi, lasciando posto ad un ricco fluire
delle energie fisiche e sottili
Vincenzo Pinelli
fonte: http://www.altrogiornale.org/meditazione-vibrazionale-con-campane-tibetane/
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