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| (Immagine presa dal web) |
Immaginate la vostra mente come se fosse un televisore. Dopo aver fatto
questo, immaginate i pensieri come se fossero dei programmi trasmessi su
un determinato canale. Ogni canale trasmette il proprio programma ad
orari prestabiliti. Cosa facciamo quando un programma non ci piace?
Cambiamo canale!
Così, visto che ho paragonato la mente ad un televisore e ho chiamato
l'articolo "Cambia canale", oggi voglio parlarvi del modo in cui potete
"sintonizzarvi" sui pensieri che vi fanno stare più bene, tralasciando
quelli che vi fanno sprecare energie.
Tutto è questione di FOCALIZZARE L'ATTENZIONE SUL PENSIERO CHE CI FA
STARE BENE. Il focalizzare l'attenzione su di un pensiero positivo, è
come il sintonizzarsi su di un canale tv che trasmette il nostro
programma preferito. Così come utilizziamo il telecomando per accedere
al nostro canale preferito, allo stesso modo possiamo concentrare la
nostra attenzione sul pensiero che più ci piace, per far sì che finisca
col far parte dei nostri pensieri principali, sostituendo IN MANIERA
DEFINITIVA tutti gli altri pensieri inutili.
Ecco dei suggerimenti per realizzare ciò. Premesso che è solo questione
di esercitazione, v'incoraggio a perseverare perchè, all'inizio, la
vostra mente continuerà ad imporvi il suo gioco. Tuttavia, se
continuerete ad esercitarvi, anche se non raggiungerete il controllo
completo sui pensieri, potrete creare il giusto compromesso per vivere
felici e creativi.
Per cominciare, vi suggerisco di osservare i vostri pensieri. Guardateli
quando nascono, si sviluppano e permangono nella vostra mente per un
periodo di tempo che varia a seconda della potenza quanto
dell'attenzione che dedicheremo ad essi. Dopo averli osservati,
ASTENETEVI DAL GIUDICARLI, SEMPLICEMENTE LASCIATELI ESSERE.
Dopo questa prima fase comincerete a vedere i primi risultati. I
pensieri, infatti, pur continuando ad esistere nella vostra mente,
tuttavia non vi daranno fastidio come prima. Ciò grazie al fatto che,
con il non giudizio, avete smesso di regalare loro energia della quale
nutrirsi. I pensieri, infatti, si nutrono della nostra energia.
Dopotutto, L'ENERGIA VA DOVE DIRIGIAMO LA NOSTRA ATTENZIONE.
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| (Immagine presa dal web) |
Dopo esservi esercitati nell'osservazione senza giudizio potete passare
alla focalizzazione. La focalizzazione consiste nel concentrarsi, fra i
vari pensieri che gironzolano nella nostra mente, su quello che ci piace
di più, che ci fa stare più bene. Ovviamente, quando impareremo a
concentrarci sui pensieri positivi ed energizzanti, andra da sè che
tutti gli altri pensieri sbilancianti e negativi cesseranno di avere
potere sulla nostra Vita, in quanto avremo smesso di nutrirli.
Dopo questi esercizi, col tempo e la PRATICA COSTANTE, potremo creare il
nostro TELECOMANDO MENTALE col quale finalmente potremo veder
trasmettere i programmi (pensieri) che ci consentiranno di vivere da
persone sveglie e vedere finalmente realizzati i sogni della nostra
Vita.
Vincenzo Bilotta
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