Acqua e limone al mattino
Era un po’ di tempo che sentivo parlare di questa bevanda: molti
naturopati continuavano a consigliarmi questo rimedio per depurare il
corpo. Sinceramente mi ci è voluto un po’ di tempo per iniziare a provarlo, ma durante un periodo con un livello di stress più alto del solito ho deciso di bermi questo bicchiere di acqua e limone al mattino per vederne i risultati.
Bere acqua e limone la mattina a digiuno è un ottimo rimedio naturale per depurarsi, rimineralizzarsi, migliorare la digestione e alcalinizzarsi.
Una vera doccia interna
Appena svegli penso che non esista niente
di meglio di una bella doccia rinfrescante per partire col piede giusto e
proseguire al meglio tutta la giornata.
E se vi dicessi che bere acqua e limone al mattino appena sveglia è esattamente come farsi una doccia, solo che è interna?
Ripulire l’organismo non è
mai stato così semplice: acqua e limone è la vostra ricetta per aiutare
l’organismo a drenare le tossine, lavare l’apparato renale,
normalizzare quello gastrointestinale, drenare il fegato e alcalinizzare
il corpo.
Ma vediamo adesso nello specifico tutti i benefici che potrete ottenere bevendo tutte le mattine acqua e limone.
Depura il fegato, i reni e l’organismo
Forse l’azione più importante e benefica di
questo rimedio naturale; bere acqua e limone al mattino porta con sé un
forte effetto depurativo in particolare perché stimola la diuresi
mantenendo il corpo libero dalle tossine; inoltre l’acido citrico
stimola il fegato e la cistifella, eliminando i ristagni di bile e
aiutando il corpo a depurarsi.
Alcalinizza il ph del tuo corpo
Il limone per quanto possa sembrare un
alimento acido, in realtà una volta assimilato diventa un potente
alimento alcalinizzante capace di evitare e prevenire stati di acidosi
nel corpo.
Non ci credete? Per verificare quest’azione
provare a misurare il ph urinario prima e dopo (aspettate 45 minuti)
l’assunzione di acqua e limone con una cartina tornasole.
Ricordiamoci sempre che in un corpo in uno
stato di acidosi è molto facile l’instaurarsi della malattia, mentre in
un corpo in equilibrio e correttamente alcalinizzato è facilitato
l’instaurarsi del benessere.
Migliora la funzionalità dell’apparato digerente
Grazie alle sue proprietà digestive può
migliorare stati di bruciore di stomaco o di digestione lenta, ma è in
grado anche di regolarizzare e stimolare la salute dell’intestino;
questo rimedio va bene sia in caso di diarrea che stitichezza: nel primo ha un’azione emolliente, nel secondo battericida e disinfettante.
Stimola le difese immunitarie
Grazie al ricco contenuto di vitamica C è un ottimo rimedio per prevenire e combattere l’influenza e l’alto contenuto di potassio è utile per abbassare la pressione sanguigna.
Altro effetto molto positivo che otterrete è la stimolazione dell’apparato nervoso.
Idrata il corpo
Bere acqua e limone al mattino è un ottimo modo per idratare il corpo, in genere disidratato dalla lunga notte appena passata.
Aiuta a dimagrire
La pectina limita gli attacchi di fame
improvvisi e l’abitudine a bere questa bevanda ogni mattina stimola il
metabolismo e aiuta a perdere peso e dimagrire in modo naturale.
Rinfresca l’alito
Bere acqua e limone appena svegli vi permette di avere un buon alito fresco fin dal primo mattino e per tutta la giornata.
Dona buon umore
L’aroma del limone riduce ansia e depressione e grazie al suo contenuto di ioni negativi è in grado di rifornirvi di nuova energia
Purifica la pelle
Acqua e limone aiuta a combattere in modo
naturale i radicali liberi e quindi a donare un aspetto più fresco e una
pelle più luminosa e bella, riducendo rughe e inestetismi.
La ricetta per preparare acqua e limone al mattino
Iniziamo subito col dire che acqua e limone
è un rimedio semplicissimo da preparare, quindi niente scuse del tipo
“non ho tempo al mattino”: prendete mezzo limone biologico (intero se è
molto piccolo) e spremetelo all’interno di un bicchiere, togliete i semi
e versateci un 400-500 ml di acqua tiepida.
Per rendere il rito un po’ più piacevole
utilizzate sempre uno stesso bicchiere o tazza che vi piaccia e se
riscontrate difficoltà nel berla cominciate con un solo cucchiaino di
succo progredendo poi fino ad arrivare al mezzo o al limone intero.
Acqua e limone viene bevuto al mattino, a digiuno appena alzati, ma fate attenzione ad alcune cose molto importanti:
- non utilizzate mai acqua fredda, richiederebbe molto più dispendio energetico da parte del sistema digerente per l’assimilazione
- dopo aver bevuto acqua e limone ricordatevi di sciacquarvi la bocca, lavarvi i denti in quanto l’acidità del limone a lungo andare può rovinare lo smalto dei vostri denti (potete usare anche una cannuccia per limitare questo effetto)
- prima di spremere il vostro limone, grattugiate via la scorza per poterla poi riutilizzare in cucina in altro modo ed evitare inutili sprechi
- se soffrite di gastrite e/o reflusso gastroesofageo prestate attenzione e cercate di compensare con un’alimentazione corretta per il vostro caso
Adesso siete pronti per utilizzare questo
semplice, veloce, valido ed economico rimedio naturale ricco di benefici
per la vostra salute e il vostro benessere!
Articolo a cura di Filippo Tartaglini
http://www.iobenessere.it/acqua-limone-mattino/
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Depurarsi con acqua e limone
Un toccasana per il nostro organismo, ecco come depurarsi in modo naturale
Il limone è un agrume ricco di acido
citrico che combinato agli altri acidi ed enzimi, favorisce la
digestione, abbassando i livelli degli zuccheri nel sangue, grazie alla
pectina di cui il frutto ne è particolarmente ricco.
E’ un ottimo regolatore delle funzioni epatiche e renali, ottimo protettore del sistema cardiovascolare, in quanto aiuta a prevenire l’aterosclerosi,
fluidificando il sangue, rafforza le difese immunitarie grazie alla
presenza di vitamina C, indispensabile soprattutto nei periodi invernali
e può contribuire a prevenire alcune forme tumorali.
E’ un frutto dall’alto potere diuretico naturale, in grado di abbassare il colesterolo cattivo per mezzo delle sue fibre altamente solubili.
Ritrovare il benessere con acqua e limone.
Depurarsi con acqua e limone è
senz’altro un metodo naturale efficiente per eliminare dal nostro corpo
tutte le tossine, i grassi accumulati e gli elementi di scarto oltre a
favorire la riduzione delle calorie in eccesso.
Per disintossicarsi è
bene preferire le ore della mattina, infatti bere un bicchiere di acqua
tiepida con una spremuta di limone al mattino appena alzati è una buona
abitudine da prendere, non solo depureremo il nostro organismo, ma
favoriremo un’importante rimineralizzazione.
Il limone, infatti, contiene oltre all’acido citrico, potassio, ferro, fosforo, manganese, rame ed altre numerose vitamine.
Depurarsi con acqua e limone è un
ottimo mezzo per migliorare il transito intestinale, al contrario di
quando si dice, il limone risulta efficace per combattere la stipsi, se
utilizzato costantemente permette di perdere in poco tempo anche i chili di troppo, efficace anche contro la cellulite.
Un bicchiere di acqua e limone aiuta in
modo particolare coloro che soffrono di digestione lenta , ideale contro
la nausea, riduce il senso di acidità ed il mal di stomaco, è
scientificamente provato che le persone che assumono alimenti ricchi di
vitamina C, hanno un sistema digestivo più efficiente.
Per chi non ama il sapore agro, come quello del limone, è possibile aggiungere delle spezie a seconda dei gusti.
Per aumentare il risultato della
depurazione con acqua e limone, alcuni consigliano di aggiungere anche
la scorza grattugiata, in quando particolarmente ricca di antiossidanti, si consiglia inoltre di assumere acqua e limone anche nell’arco della giornata.
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