IL BENESSERE DELLA PERSONA DIPENDE DALLA MENTE
Il mondo in cui viviamo è fatto di materia, e risponde alle
leggi della fisica e della chimica organica per cui, se vogliamo vivere
sani e a lungo, non possiamo prescindere dal avere cura del nostro
corpo. Il mondo in cui viviamo è anche fatto di energia, per cui non
possiamo nemmeno dimenticarci di sintonizzarci con tale energia
superiore. Se da una parte siamo arrivati alla consapevolezza che
abbiamo la necessità di mantenerci in salute e difenderci dalla
sedentarietà e dalla scarsa qualità nutritiva del cibo oggi in
commercio, dall’altra parte credo che manchi la consapevolezza di quanto
sia necessario fare altrettanto anche dal punto di vista mentale e
spirituale. In questo caso non dobbiamo difenderci dal cibo spazzatura,
dalla sedentarietà e dalle contaminazioni chimiche a cui il nostro
organismo è sottoposto, ma piuttosto dobbiamo difenderci dallo stress,
dalla pigrizia mentale, dalle influenze negative delle altre persone,
dalle convinzioni negative e limitanti, e, non per ultimo, dalla
spontanea tendenza della mente a pensare in negativo. Già proprio così.
In anni e anni di osservazione ho verificato che la mente umana, se non
governata, tende a pensare alle cose negative, insomma al peggio. Così
come il corpo se non allenato e curato tende al decadimento, anche la
mente necessita di attenzioni continue.
COME PRENDERCI CURA DELLA NOSTRA MENTE
La mente è il nostro “ponte di comando”, la stanza dei
bottoni ed è assurdo che la maggior parte delle persone non dedichi
molto tempo a capire come funzioni e come si possa governare meglio.
Innanzitutto ti suggerisco di acquistare subito qualche libro che
introduca a tale argomento. Non c’è investimento migliore di un buon
libro in grado di arricchire la nostra mente. In attesa di ricevere a
casa i libri acquistati, ti anticipo due concetti che potranno
sicuramente esserti di aiuto.
- Il primo è il seguente: la mente non distingue cose vividamente immaginate da cose realmente vissute. Sto dicendo che immaginare qualcosa o viverlo davvero, per la nostra mente può essere la stessa cosa. Ad esempio di notte quando sogniamo, può capitare di muoverci nel sonno perché la mente non sa che si tratta “solo di immaginazione”. Lei reagisce come se fosse tutto vero. Riesci a comprenderne le implicazioni pratiche nella vita di tutti i giorni? Se durante il giorno ti capita di pensare a qualcosa che devi fare, e lo fai pensando in negativo alle possibilità di fallire, per la tua mente sarà come se tu avessi già fallito. Lei non sa che sono solo immagini. Questo ti procurerà uno stato interiore di paura, ansia, stress?esattamente le condizioni ideali per?fallire!!! È per questo che si dice che tendiamo sempre a realizzare le cose alle quali pensiamo.
- Il secondo concetto chiave invece è: la mente non codifica i comandi negativi. Dire a se stessi: “Non devi agitarti” è esattamente come dirsi, “Ok, agitati pure!”. Facciamo una prova? Non pensare, ripeto, non pensare al colore della tua auto!!! Non ci pensare! Lo so, lo so… non sei riuscito a non pensarci… ovvio, la mente non riconosce il non. Pensa a tutte le volte che dici a te stesso “speriamo di non fallire”; “non fare cavolate”; “non ci cascare un’altra volta” ecc.
DIFENDERSI DAI PENSIERI NEGATIVI
Per lavoro incontro moltissime persone (imprenditori, atleti,
professionisti, studenti ecc.) che vivono perennemente sotto scacco dei
loro stessi pensieri. Pensano ai problemi (anche oggettivamente veri) e
alle difficoltà; pensano alle probabilità di fallire e di rimanere
delusi; si abbandonano a pensieri catastrofici invece di governare la
propria mente.Il mio invito è di sforzarti a immaginare nella mente ciò
che vuoi che ti accada piuttosto che ciò che non vuoi sperimentare.
Dialoga con te stesso in positivo e crea immagini vivide di successo.
Applico quotidianamente queste strategie con atleti, campioni e
imprenditori di successo e posso confermarti che funziona. Non
scompaiono i problemi, ovviamente, ma affronti la situazione in uno
stato interiore (mentale e fisico) diverso. Infine, permettimi un’ultima
osservazione.Se qualcuno cerca di danneggiarti fisicamente che fai?
Cerchi di difenderti! Ma come ti comporti con chi ti danneggia
quotidianamente a livello mentale? Forse, nella migliore delle ipotesi,
nemmeno te ne accorgi. Spesso i pensieri negativi e limitanti passano
indisturbati ma sono in grado di contaminarti e danneggiarti
enormemente. Vuoi una prova? Guardati un telegiornale delle 20 per
intero. Ti sfido alla fine a non avvertire un senso strano allo stomaco.
Disagio, stress, paura ecc. Il virus è entrato e ha fatto il suo
effetto. Quando ti capita, prendi un bel respiro profondo e riprogramma i
tuoi pensieri. Difenditi!
>Fonte<
Redatto da Pjmanc http:/ ilfattaccio.org
Redatto da Pjmanc http:/ ilfattaccio.org
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